研究表明,地中海飲食對準媽媽有很大好處

2019年7月23日,星期二(HealthDay News)-懷孕期間接受地中海飲食可以幫助預防妊娠糖尿病和體重增加嗎?

英國的一項研究說答案是肯定的。

但是研究人員補充說,飲食習慣-富含蔬菜,水果,全穀類,豆類,堅果,種子和橄欖油-不會降低母嬰並發症的總體風險。

這項新研究包括倫敦和英格蘭伯明翰的五個產婦部門的1200多名孕婦。

飲食以地中海風格飲食的婦女-包括每天30克混合堅果和特級初榨橄欖油-孕婦罹患糖尿病(“妊娠糖尿病”)的風險降低了35%,並且體重減輕了2.75磅比其他人平均。

這組作者說,這些發現表明,地中海式飲食可以使肥胖的女性受益,或者在受孕前患有高血壓或膽固醇(脂質)水平升高的女性。這項研究發表在7月23日的“ PLOS Medicine ” 雜誌上

研究作者Shakila Thangaratinam說:“這是第一項表明並發症風險高的孕婦可能會從地中海式飲食中受益,以減少體重增加和妊娠糖尿病的風險。” 她是倫敦瑪麗皇后大學的孕產​​婦和圍產期保健教授。

Thangaratinam在大學新聞發布會上說,應該鼓勵處於妊娠糖尿病風險的女性在懷孕初期採取健康的飲食習慣。她說,特別是,他們應多吃堅果,橄欖油,水果和未精製的穀物,同時限制動物脂肪和糖分。

該研究的合著者巴塞爾·瓦塔爾(Bassel Wattar)博士說,目前尚不清楚地中海式飲食將如何影響高風險孕婦,以及是否可以適應不同種族的人群。他是瑪麗皇后大學和華威大學的婦產科講師。

“現在,我們知道來自內城區,高風險,多種族人群的孕婦能夠使其飲食適應地中海風格,這可以為她們帶來重要的好處,包括減少體重增加和降低風險妊娠糖尿病的發展。”瓦塔爾在新聞稿中說。